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预防呼吸道感染戒烟最实惠

我想戒烟。com:入冬以来气温低,雾霾时常来袭,也是呼吸道疾病高发季节。除了环境因素,烟草也是呼吸道疾病的主要外因之一。除了众所周知的肺癌和慢性阻塞性肺疾病,最近的研究发现,吸烟是呼吸道感染的一个独立而严重的危险因素。多项研究证明,吸烟者包括普通感冒、流感、肺炎、肺结核等呼吸道传染病的发病率明显高于不吸烟者。

烟草中含有多种有害物质,直接破坏人体呼吸道的防御机制,增加人体对感染的易感性,从而增加感染的发生率。

首先,吸烟会削弱呼吸道的清除功能。呼吸道内表面有大量纤毛柱状上皮和少量杯状细胞。前者的纤毛不断向声门摆动,使气道分泌物,包括吸入的有害物质和病原体,向大气道移动,通过咳嗽反射咳出。后者可以分泌含有各种抗体的粘液来保护气道。烟雾中的各种物质,如氰、甲醛、乙醛等。可破坏纤毛的结构和功能,损害其排痰功能,引起痰液滞留在气道内,并易引起细菌增殖,从而导致气道感染。烟草中的这些有毒物质也能刺激大量杯状细胞分泌,但抗体含量降低,进一步加重痰液潴留和细菌增殖感染。

其次,吸烟会降低咳嗽反射的敏感性,引起排痰障碍。短期戒烟两周左右可以提高咳嗽反射的敏感性,这也是为什么很多吸烟者一戒烟就感觉咳嗽更频繁的原因。

此外,烟草中的有毒物质会影响免疫功能,对免疫细胞的功能和数量也有一定的影响,使人体减少对病原体的清除,容易感染。

综上所述,吸烟是呼吸道感染的重要危险因素之一,因此积极有效地戒烟是减少呼吸道感染的一项实用且经济的措施。但是戒烟并不像戒烟那么简单,因为长期吸烟已经让大脑依赖于香烟中的尼古丁。减少或停止尼古丁的摄入,容易出现胸闷、烦躁等戒断症状,导致戒烟失败。

在戒烟门诊,门诊医生会用科学的方法评估吸烟者的身体状况和吸烟成瘾程度,通过对吸烟者的访谈,为吸烟者制定个体化的戒烟方案,帮助吸烟者轻松有效地戒除烟瘾。

吸烟者不仅在微信跟进群中获得医学科普知识,其他吸烟者也分享自己的戒烟经验和心得。这种“同伴效应”可以帮助新吸烟者找到更快戒烟的方法。

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