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为了自己和家人的健康,请不要吸烟!

我想戒烟:烟草烟雾中至少含有三种危险化学物质:焦油、尼古丁和一氧化碳。尼古丁是一种无臭、苦味、无色透明、挥发性强的油状液体,在空气中易氧化成深灰色,能迅速溶于水和酒精,通过鼻、口、支气管粘膜易被机体吸收。

研究表明,一支香烟中的尼古丁可以毒死一只老鼠,20支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。人体致死剂量为50~70毫克,相当于20~25支香烟的尼古丁含量。如果一根雪茄或三根香烟中的尼古丁注射到一个人的静脉中3~5分钟,他就会死亡。

通过吸烟减少寿命:谈到吸烟的危害,我们不得不谈到寿命。根据一些调查,每吸一支烟平均会缩短寿命11分钟。当然,这个数字不一定准确,但有一点是肯定的:不吸烟者比吸烟者长寿。

吸烟引起肺部疾病:吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要原因之一。吸烟会改变中枢和外周气道、肺泡和毛细血管的结构和功能,同时影响肺部的免疫系统,从而导致肺部疾病。

吸烟引起的癌症:吸烟不仅是肺癌的重要致病因素之一(吸烟者患肺癌的几率是不吸烟者的13倍),而且吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食管癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌、宫颈癌的发生有关,这是公认的事实。

不管吸烟与否,无处不在的二手烟应该是无法避免的。世卫组织2015年报告指出,我国二手烟导致的疾病和死亡率持续上升,每年有10多万人死于二手烟暴露。

但是除了二手烟,还有一种三手烟。很多人甚至不是特别清楚它的概念,但它的危害绝对不亚于二手烟,甚至比直接吸烟还要恐怖!因为吸烟时吸入的有害物质只占总物质的十分之一,而其余的都被排放到空气中,附着在衣服、家具等固体上。

我们身边很多长辈总以为吸烟后一切都会好的,但其实早在2009年,劳伦斯伯克利国家实验室就发表了相关论文。

该论文称,研究人员通过实验证实,吸烟者在曾经有人吸烟的房间里吸烟后,遗留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤上的烟草烟雾残留物可以转化为致癌物。

(一)托儿所、幼儿园、中小学、少年宫、教育培训机构等主要为未成年人提供教育、教学、活动和服务的场所;

24小时后,一氧化碳将从肺部排出,这将改善呼吸功能。这个时候可能会有咳嗽,因为气管和肺部的堵塞可以通过咳嗽来清除。

此外,吸烟者戒烟后可以成为孩子的好榜样。摆脱烟瘾的控制,找到自由和尊严,摆脱烟味,爱自己,爱家人。

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