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怀孕准备的经验值得分享!离好怀孕不远了

作者:a123456时间:2021-01-31 18:27 次浏览

怀孕前半年,老公戒烟戒酒,规律作息,女人开始调理身体,身体不能虚脱。毕竟这是生孩子的基石!

从怀孕前3个月开始,每天摄入400微克叶酸,预防神经管畸形和流产。男性还应该通过动物肝脏、苋菜、菠菜和莴苣等食物补充叶酸。

现在大部分女生都患有宫寒,不容易受孕。从孕前三个月开始喝宫暖食品,可以暖子宫。除了改善宫寒,还能养血调色,真的是好事。建议每天早晚各喝一杯。

每天晚上9点前,在锅里放几片生姜。煮沸后,用姜水浸泡你的脚。网上泡脚包其实很多,但是女生用姜水泡脚成本最低就好,坚持下去更好。我每天泡15分钟,腿上盖个小毯子,不要直接被空调风扇吹。泡脚后等出一身汗,然后洗个澡,晚上睡个好觉。

跳绳其实是怀孕女生的好选择。每天坚持跳绳300-500次,不仅能促进排卵,还能减少宫外孕的机会

每天晚上睡觉前,可以按摩足三里、气海、天枢、雪海、合谷、关元3-5分钟。这些穴位是用来护理子宫的,长期坚持会有意想不到的效果。

通过排卵试纸找到排卵日。尽量每天同一时间使用尿样,每天检测一次。如果发现阳性逐渐变强,就要加大检测频率。最好每4小时检测一次,尽量检测出强阳性。阳刚变弱时排卵。如果发现鸡蛋在迅速变弱,说明鸡蛋要爆发了。赶紧找老公~

你一定不要急着准备怀孕。你要放松,保持良好的心态,放松,有个度。宝宝该来的时候,就来。

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